LeLoa, у меня несколько вопросов по антицеллюлитному массажу.
Цитата:
|
2.Разминание жировой ткани на животе. Оттянуть слегка жировую складку пальцами обеих рук справа сразу под ребрами. Пролщипать справа налево и обратно, достаточно сильно надавоивая пальцами. Пальцы продвигать мелкими шагами. Проделать на животе 3-5 рядов сверху донизу. Затем легко погладить живот круговыми движениями 5-6 раз
|
Я не поняла как делать эти движения. Как двумя руками прощипать справа на лево? У меня не получилось. Движения горизонтальные?
Цитата:
|
4.Растирание жировиков на ребрах под грудью горизонтально
|
Я не поняла, что такое жировики.
Цитата:
5. Растирание области подвздошных костей, тазобедренных суставов и галифе.
Сжатыми кистями одновременно с двух сторон выполнять растирание круговыми движениями. Затем движениями только вверх промассировать переднюю, боковую и заднюю поверхность бедра одновременно двумя руками одно, затем другое. По 20-30 раз. Выполнить легкие поглаживания ладонями 5-6 раз.
|
Как сжать кисти? Вместе или просто каждую в кулак?
