Тань! а у меня вопрос - какие препараты он порекомендует для "питания" мозга, чтобы сохранить здравый ум подольше?
Я одно время билобил (гинко билоба) пила. После прочтения книги Амена про мозг купила триптофан - проблемы со сном - действительно помогает (но хотелось бы чтобы в три раза лучше помогал
), магний пропиваю..
У Амена вообще целый список рекомендованных препаратов (и многие из них продаются не в аптеках
, а в магазинах спортпитания или как БАД). Понятно, что пить не все подряд и надо смотреть противопоказания препаратов, но наверное есть которые рекомендованы практически всем (типа как кожу надо же кремом питать, и мозги наверное надо подпитывать).
И проблема внутренних диалогов - это психологическая проблема или все-таки какими-то препаратами можно помочь ее разрешить - расслабить моск свой хотя бы ночью (пока пробовала только глицин (не всегда помогает) и вот триптофан для себя нашла, еще мелатонин себе заказала, но пробовала его в 90-е года - эффект тогда не почувствовала, м.б. доза была маленькая)
