Цитата:
Сообщение от Счастливая
Господи, как во всем этом разобраться и самое основное найти время все это делать? Это надо не работать и только заниматься каждой частью тела. Составить бы комплекс, состоящий из упражнений (по одному самому эффективному) на каждую часть тела, начиная от стопы и заканчивая шеей. Но как во всем этом разобраться и найти самое лучшее, то ,что действительно будет работать.
|
Методом проб и ошибок. А потом снова комбинирование, чтобы найти оптимальный для себя вариант занятий. Это действительно занимает много времени, особенно на стадии выбора, подбора и разучивании упражнений. Я для себя определилась, а теперь пытаюсь их скомбинировать так, чтобы охватить все части тела в течении двух дней. Шею и лицо стараюсь делать каждый день.
Но, не надо забывать, что это не только инвестиция в красоту, но, самое главное- здоровье. Это должно стать не просто привычкой, а образом жизни.