(Таня, удали, пожалуйста, аналогичное сообщение в теме Фейскультура в Екб).
Как лучше заниматься?
Мы говорили на семинаре о том, что КАЖДЫЙ день выполнять ВЕСЬ комплекс нежелательно, чтобы не перекачать мышцы. А что лучше: делать каждый день несколько любимых упражнений (3-4) на разные зоны лица или выбирать 1 или 2 дня в неделю и проделывать весь комплекс? Что эффективнее и разумнее?
|