Суточное голодание еще не пробовала , чувствую , что еще рано . Но обязательно попробую вскоре . А вот на интервальном ( периодическом голодании ) - уже 2 месяца . Сначала 12 часов , через месяц перешла на 16 часовое .
Пока что итог : минус 14 кг , ( мне много сбрасывать ) , самочувствие просто ВАУ , стала хорошо спать , засыпаю в 23-30 , подъём в 6-7 утра , сахар крови стабилизировался до 4,1 ! ( с 7 ) .Так что , тоже , очень рекомендую и такой метод .
|