Если выполнять упражнение осознанно, то оно более эффективно.... по шкале 100% , осознанность занимает 90%
Если заниматься не осознанно , то 10% эффективности...Это точно на себе проверяла.
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного
|