Переходим к
5-му этапу. Это — точечные надавливания подушечками указательных пальцев в области скуловых мышц, вокруг глаз (начинаем от переносицы) и в области виска — тройничный нерв (рис 5).
Продолжительность этого этапа — около 1 минуты.
«ЗОЖ»: Как долго нужно давить в одну точку?
И.Ц.: 3-5 секунд, до появления легкой боли. Надавливания делаются обеими руками одновременно, симметрично относительно носа.
Следующий,
6-й этап состоит из трех стадий.
Здесь также будут симметричные точечные надавливания подушечками указательных пальцев двумя руками одновременно.
Вначале - 5 пар точек по центральному тепловому каналу (рис. 6а).
Затем 2 точки под подбородком, 2 — под нижней губой, 2— на выпуклых частях скуловых мышц, 2 - на висках (тройничный нерв) (рис. 66).
И, наконец, 2 точки под подбородком, 2 — под нижней губой, 2 — лимфатический узел под мочкой уха, 2 — мочки уха, 2—в верхней части ушной раковины (рис. 6в).
Продолжительность каждой стадии — около 20 секунд.
В конце самомассажа
(7-й этап) выполняется «пальцевый душ» —легкие похлопывания пальцами (рисунок 7)
That's all.