Девочки, а вот я сейчас в магазин ходила и на эту тему гоняла масло в голове (пока не встретила хорошего знакомого, который переселился, оказывается, в соседний дом).
Так вот - к нему в гости идти отказалась, потому продолжаю мысль:..
В частности в этой практике - тут из ДЕЙСТВИЙ нужно сделать вовсе немного: передавать импульсы с указательного пальца на мизинец и безымянный и перемотать информацию с правого указательного пальца на левый.
А что, если тем, кто не чувствует - начать с простой физики: карандашиком-ручкой-чем-то другим мягко ударили по кончику указательного пальца, потом по мизинцу, потом по безымянному.
Срабатывает память тела и это же действие нужно выполнить на ощущениях - ведь тело это только что пережило.
И потом точно так же помотать что-то, да хоть тесьму, с правого указательного пальца на левый.
У вас же проблемы не в осознании, а в вызове ощущений? Так вот, телесные ощущения и потренировать.
У меня это все легко проходит, я вообще охотник за ощущениями, я люблю ощущать, запоминать, и вызывать эти ощущения.
На Дальнем Востоке вон такое небо, особенно ночью, - ни один фотоаппарат этого не заснимет, вот и поедала небо глазами, ощущала эти звезды.
Сейчас при желании легко состояние возвращается.
А если бы не видела таких здоровенных звезд прямо над головой, то, наверно, вряд ли смогла бы, не зная ощущений, это просто так представить...
В общем, если просто практика не подошла - бросайте, и найдется новая, подходящая. А если хотите, но не можете - потренируйтесь с ощущениями...
Вдруг подойдет?
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе
|