[Filigreed]

Есть ведь такое упражнение: встать носками на подставку высотой 3-5 см и опускаться на пятки 50-100 раз, начиная с одного раза в день, а потом увеличивая нагрузку до нескольких. По-моему, эффект почти тот же, что и от этой спецобуви (разве что в этой обуви есть специальная стелька по форме стопы). Это упражнение часто рекомендуют от варикоза, потому что оно стимулирует кровообращение в стопах-икрах. За неимением обуви можно его поделать, нужно только брусок найти, или использовать дверной порог, если есть - межкомнатные двери обычно без порога, а входные двери чаще с порогом, и он как раз высотой 3-5 см. Можно использовать старую жесткую (устойчивую) книгу взамен бруска.

Можно еще и варьировать упражнение - используя разную высоту бруска, ставя ноги носками прямо, носками внутрь, носками наружу...