Здравствуйте, девочки!
Я почитала ваши результаты и тоже решила написать. Прошлым летом делала упражнения месяц, дошла до третьей недели и бросила...
Сейчас занимаюсь уже шесть недель (раз по 4-5 в неделю), проделала три недели книжных, сегодня перехожу на четвертую.
Мои замеры на сегодня: ОТ 56, ОБ 92, объем ноги вверху 52 см и 51 см, объем над коленом по 38 см.
Уменьшить объемы существенно у меня цели нет, но см 2 с бедер убрать, конечно, не помешало бы, и над коленом тоже. Хочу скорее подтянуть мышцы, что б стали упругие. А то вроде обеъмы и не очень большие, а ягодицы очень мягкие и целлюлит есть (после беременности).
Сейчас лучше всего чувствуется упругость в передней части бедра.
Но у меня еще одна проблема (из-за которой, собственно, и перестала заниматься в прошлом году) - левое бедро и ягодица несколько больше правого. Причем, при выполнении упражнений я значительно лучше чувствую и сами мышцы, и нагрузку на правое бедро, которое и так меньше
Стараюсь концентрироваться на левом бедре больше и у стенки больше его зажимать.
Так что я с вами! После занятия вся нога как будто сжимается и напрягается, приятное такое чувство
