«Летающий японец» обещает, что одним из эффектов от выполнения его упражнений
будет сужение талии.
Поискала информацию,
чем «сужение талии» отличается от «уменьшения окружности талии».
Кое-что нашла. Вот, например:
Пишет девушка на форуме : (стиль сохраняю)
«Сколько себя помню, всегда мечтала иметь тонкую талию. Хотя я и стройная, но талия всегда меня расстраивала
( заметьте не живот (он плоский), а именно ТАЛИЯ (по бокам)) .
Физические упражнения перепробобовала разные, но особого толку они не принесли, поскольку тот незначительный жирок, который там имелся ,превращался в мышцы
и визуально (как, впрочем, и по сантиметрам)
ничего не менялось.
И вот недавно одна знакомая
(бывшая балерина) объяснила мне, что проблема не столько в жирке,
сколько в расширенной грудной клетке (а именно в ребрах). Если мышечный корсет на них не тренируется, то ребра постепенно с годами опускаются в низ. Расстояние между ребрами и талией постепенно уменьшается. Свободное место быстро заполняется жиром».
Посоветовала она мне некоторое время стягивать ребра любыми подручными средствами. Я использовала небольшую простынь, свернутую несколько раз до полоски шириной в 20 см. Делаю год, почти каждый день, ходить могу замотанной уже сколько угодно, иногда даже забываю снимать.Результаты: Вес прежний, а вещи можно носить на 1-2 размера меньше».
(Конец цитаты)
Тоже выход , конечно. Можно и корсет носить.
Но мы же идем «другим путем».
Посмотрела на свои ребра. Действительно, раньше угол между двумя
реберными дугами (это где они сходятся - чуть выше солнечного сплетения) был намного меньше. Значит, точно -« ребра расползлись вширь». Делаем выод: Для сужение талии нужно вернть реберные дуги на место, то есть поднять.
Во время выполнения «Ники» чувствуется, как реберные дуги подтягиваются вверх и приближаются друг к другу, то есть мышечный корсет сужается.
Чтобы совсем всех поразить своей «СУПЕР-талией», а заодно и поставить внутренние органы на место
предлагаю добавить к упражнениям «Летающего Японца» 3 замечательных упражнения тренера из штата Южная Каролина
Мирьям Мэтьюз из его «Метода для сужения талии и плоского живота".
Продолжение далее......