Цитата:
Сообщение от alince
Простите, если тема глупая... Сижу реву. Расстались с любимым мужчиной, только что. Все спокойно, обоюдно. Ушли чувства, у него. Не знаю, что делать, как успокоиться... Помогите пожалуйста. Какие существуют практики, чтобы отпустить, облегчить себе страдания, когда во мне чувства ещё остались. Как эти чувства усыпить. Что реально помогает... Пожалуйста.
|
Могу выложить мой практический метод, который я получила от своих Учителей
Метод чрезвычайно действенный. Мгновенно отрезвляет и приводит в состояние равновесия, при котором находятся верные решения и пути выхода из ситуации, которые раньше в упор не видел
1. На листе бумаги начинаете задавать себе вопросы. Например. Вы сказали что рыдаете. Пишите на бумаге.
Вопрос- А зачем мне рыдать?
Ответ А потому что ,мужчина оставил,,,,
Вопрос А зачем мне рыдать потомучто м. оставил?
Ответ Потмоучто мне плохо.
Вопрос А зачем мне рыдать изза того что что мне плохо?
Ответ я не знаю
Вопрос а если бы я знала, то что это было? Или на что бы это было похоже?
Ответ=я не знаЮ. либо может придти истинный ответ, что же происходит на самом деле.
2 Полезно проанализировать предыдущие случаи, не было ли аналогии с настоящим?
3 Поработать с отношением к родиетлям. Чувствуете ли вы поддержку родителей?
Какие отношеняи были у родителей?