Olga,если я не ошибаюсь , то Суперсет Антигалифе у нас на форуме выложен
http://www.ageless.su/showpost.php?p=38262&postcount=1 и здесь
http://www.ageless.su/showpost.php?p=38332&postcount=6. Видео, конечно бы , здорово посмотреть ))). Для меня суперсет показался сложным, нагрузка на коленки очень большая.