14.04.2011, 20:28
|
#11
|
 Золотое сердце 
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Имя: Оля
Сообщений: 3,483
Сказал(а) спасибо: 26,437
Поблагодарили 39,052 раз(а) в 4,159 сообщениях
|
Сообщение от Roza
Напрягается задняя сторона ног и ягодицы. Растягиваются сухожилия. Сделайте сначала полутапки не такие высокие, где-нибудь 2-3 см, потом еще выше. Будьте осторожны, чтобы не растянуть ахиллесово сухожилие. Во всем нужна мера и осторожность и ноги будут в прекрасной форме.
Надюнчик. Все гениальное-просто. Я себе сделаю и для дома и для работы. 
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
|
|
|