Делаю упражнения из разных методик. Такой Микскомплекс.
Сначала упражнения из ""Рождение Звезды",
потом упражнение для ног:
одно из Ниши (трясучка), потом Березка, Велосипед, и лежа на животе, бить пятками по попе, Всадник.
Недавно ввела упр. с полотенцем для талии.
Занимает где-то около 30-40 мин. Иногда делаю растяжку с йоги.
Проголосовала за " другие" и всадник.
---------- Post added at 12:12 ---------- Previous post was at 11:57 ----------
Решила посмотреть видео Доктор Попов "прощай варикоз", у меня выдало не работает. Скажите в чем там суть упражнения.?
|