http://mlada.info/history.php
Глава из книги Натальи Беловой.
Честно говоря, слабая глава - те практики, которые она описывает, и которые не только я, но и многие другие, применяют ежедневно, она считает диковинкой, чем-то экзотическим, много раз повторяя, что, чтобы этому научиться, нужно очень много времени, и определенный психофизиологический настрой (мне хватило трех месяцев, чтобы удерживать мышцами поллитровую бутылку, литровую пока тяжеловато, она долго не держится).
Ее реплики об экзотичности я выбрасывала.