[Shodashi]

С чего начать?

Какая гимнастика лучше? Как сделать выбор

Учимся работать с мышечно-мозговой связью. Часть 1

Учимся работать с мышечно-мозговой связью. Часть 2

Причины временных неудач или Почему не получается начать

Пусковая кнопка


Дополнительно

Проверенные рабочие упражнения из разных комплексов, сгруппированные по зонам лица.

Эти упражнения можно добавить к выбранному вами комплексу для усиления воздействия на какую-то зону, если вы чувствуете, что это требуется, а также можно использовать самостоятельно, заменив упражнение из комплекса, если оно вам не нравится или не подходит.


Упражнения для укрепления мышц подбородка

Упражнения для щечной области

Упражнения для области рта и губ

Упражнения для области шеи

Упражнения для области глаз, век, бровей

Аутомануальный комплекс для увядающего лица

Упражнения для мышц лба

Упражнения для мышц носа

Снятие напряжения в мышцах


Будьте красивыми!