Кофе запивай таким же количеством воды чистой. Сейчас теплой, а летом прохладной. Не заваривай термоядерный. И все. Не борись сама с собой, а поотихоньку переучивайся.
Есть зеленый чай, сильнее по действию. Но я не знаю или он у вас есть и как называется.