Я тоже тащусь от валиков с гречкой. У меня на работе целый набор валиков и подушек с наполнителями разными. Ритм на работе бешенный. И когда чувствую, что щас рухну, иду на релаксацию прямо на работе. Вешаю в тренинговом зале табличку "тихо идет сеанс". Включаю музыку релакса ложусь головой на валик с гречкой (он у меня как раз слабо набитый), под колени кладу еще один валик, на грудь - подушечку горохом набитую (для заземления). Дыхание с задержкой после вдоха. Минут на 20-25 отрубаюсь. И до вечера я человеком себя чувствую.
|