Цитата:
Сообщение от Solen
Я немного изменила полет от японца. При выполнении полета отвожу ногу назад (сначала левую, затем правую), колени не сгибаю.
|
Мам-ма... А стоишь на чем?
Solen! 
Ты какой полет делаешь? Упрощенный, надо полагать, вариант, тот, что в фильме? Или, стоя на носочках, ногу отводишь? В смысле, продвигаешь их назад? Я запуталась...
Я при выполнении этого упражнения стараюсь прогнуться получше. Грудью подаюсь вперед и немного вверх, как бы пытаюсь взлететь, но по диагонали. В результате все тело находится под углом к полу (чебурахнусь когда-нибудь
). Но я никак не могу разобраться, куда ты еще и ноги отодвигаешь назад...
Девочки!
Обращаю ваше внимание. Интересное дополнение внесла
Svet-Lana к упражнению "Богиня Ники". О том, что взгляд по время выполнения направлен прямо, а не вверх. Ибо таким образом, мышцы лица больше участвуют в упражнении.