Девочи, всем спасибо за советы
, ещё хочу добавить - из моего опыта и опыта моей подруги, имеющей аналогичную проблему - надо больше пить воды, желательно минеральной и не газированной, это очень облегчает состояние, и да, клюква, о которой уже писали, у нас она в таблетках, но это больше для профилактики.