7-8 часов вроде по науке.
У меня 7 выходит...
В принципе как я знаю не важно сколько часов спишь, самое важное, это во сколько ложишься...До 11 надо заснуть, т.к. если до 11 спать ляжешь, то можно мало проспать, но всеравно выспешься, а если после 12 ляжешь, то хоть 12 часов проспи проснешься разбитым... Так по науке, хотя ведь существуют люди совы, голуби и канарейки или как их там называют забыла
