Цитата:
Сообщение от siwanmu
Вот и думаю над стыковкой видео и упражнений из книги и с сайта :последовательность упражнений важна,поэтому, куда вставить новые упражнения или их выполнять отдельно?
|
siwanmu! Добро пожаловать!
А фиг его знает!
![Biggrin](images/smiles/biggrin.gif)
Мы тут все первопроходцы.
![Smile](images/smiles/smile.gif)
Со временем, восстановим и последовательность.
Я сначала бедро массирую, как на видео указано, а следом продолжаю - как на фото.. Пока прислушиваюсь к ощущениям.
У меня тоже ко всем вопрос. На видео в ряде упражнений можно увидеть цифры в углу экрана: оранжевые в правом, и синие - левом. У кого какие предположения, что они могут означать?