А еще от кровоточащих десен полезно делать массаж зубной щеткой. (это я выслушала на семинаре у Ирины Васильевой).
Я чищу зубы раз в день (только утром) - где-то услышала, что на ночь зубы чистить - это вообще самоубийство, уничтожается кислотно-щелочная среда, которая, как раз, сохраняет зубы здоровыми.
Но с утра у меня на чистку уходит минут 10, а то и больше, потому что очень долго массирую десны снаружи и изнутри.
Поначалу вытаскивала изо рта окровавленную щетку (мягкую). Потом сменила щетку на щетку средней жесткости. Года два уже не помню, что такое кровоточащие десны.
А моя прабабушка чистила зубы только березовым углем. Хотя пасты застала. Никогда на зубы не жаловалась.
Но то, что у меня - это не наследственость - у бабушки и папы был сильный парадонтоз.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе
|