Физические тренировки замедляют старение
http://neboley.com.ua/govmedicine/20...04/40025.html/
Как показало исследование немецких ученых, физические упражнения на выносливость могут замедлять старение организма на молекулярном уровне.
Исследователи из Саарского университета в Хомбурге обнаружили у длительно тренирующихся марафонцев и триатлонистов среднего возраста меньшее укорочение теломер, чем у их сверстников, ведущих менее активный образ жизни.
Кроме того, у профессиональных бегунов всех возрастных групп наблюдался повышенный уровень стабилизирующих теломеры белков, а также пониженное содержание регуляторов апоптоза (запрограммированной гибели) в лейкоцитах. По мнению исследователя Ульриха Лауфса, это служит прямым подтверждением того, что физические тренировки замедляют процессы старения.
Последние 9 лет пять раз в неделю минимум по часу я провожу в спортзале. Кардио, тренажеры, танцы. Не знаю, как это работает, но по-моему, действительно работает. Фото на аве сделано 5 месяцев назад.