ТРЕНИНГ-ПРАКТИКУМ "ВПЕРЕД, В МОЛОДОСТЬ!"
2 ступень, моделирующая.
Те, кто уже некоторое время занимается гимнастикой для лица, после длительного периода восхищения самим собой и комплиментов от друзей и знакомых, вдруг внезапно ловят себя на мысли о том, что "гимнастика не работает"... Что же произошло на самом деле?
• "лимит" силовых упражнений оказался исчерпанным, мышцы, привыкнув к определенным упражнениям, перестали реагировать на привычную нагрузку;
• наш организм объявил о потребности задействовать другие свои скрытые ресурсы.
Поэтому на тренинге мы задействуем:
• глубокие мышцы лица;
• внутренние механизмы омоложения организма.
На вторую, продвинутую, ступень приглашаются люди, которые не считают себя новичком в гимнастике для лица: те, кто прошел первую ступень и продолжает заниматься гимнастикой, те, кто освоил гимнастику для лица самостоятельно, и обнаружил тупик в дальнейшем совершенствовании, те, кто посетил любой курс гимнастики для лица и хочет приобрести новые навыки моделирования лица.
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА.
Тренинг состоит из 4 основных модулей:
Модуль 1. Подготовка фундамента для работы с лицом.
На этом этапе:
• Комплекс специальных упражнений для коррекции осанки;
• Работа с диафрагмой как с ключевой "мышцей омоложения.
Модуль 2. Мастерская лица.
На этом этапе:
• Экскурс в анатомию лица;
• Моделирующая гимнастика для лица (для активированных мышц);
• Работа с глубокими мышцами лица и шеи.
Модуль 3. Массажный практикум.
На этом этапе:
• Омолаживающий самомассаж ВУМ-Бао, разработанный по мотивам древних даосских техник;
• Клеточный самомассаж.
Модуль 4. Специальные омолаживающие техники.
На этом этапе:
• Новые техники релаксации мышц лица и тела;
• Специальные омолаживающие техники для тех, кому за 30;
• Специальные омолаживающие техники для тех, кому за 40.
Участникам тренинга понадобятся:
1. Зеркало на ножке или стойке диаметром не менее 15 см (которое можно установить на пол или на стол, зафиксировать в удобном положении, и пользоваться им без помощи рук);
2. Косметическая повязка для волос;
3. Качественное масло (миндальное, персиковое, виноградное, абрикосовое или другое), на которое у вас нет аллергии;
4. Авторучка;
5. Удобная форма одежды для динамических упражнений;
6. Коврик-пенка для лежачих упражнений и массажей.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе
|