как ни странно- для меня тоже бодифлекс, только я туда добавила кое-какие упры и немного дыхание изменила, ну и модифицировала под себя сам комплекс:добавила там упры на шею из Маджио, растяжки из антицеллюлитного массажа, модифицировала льва, японцев.
Для лица- Маджио, упры Лайне и отдельные упры из разных методик. Все подбираюсь к Рунге, но пока освоила лишь единичные. Хочу ввести ее в повседневную практику. Асахи делаю, но нерегулярно, вакуумный массаж очень нравится.
__________________
Она выйдет на тёмный балкон,
она молча посмотрит вниз.
и, стряхнув чёрно-белый сон,
тихо встанет на скользкий карниз…
она сделает шаг вперёд,
сердце сладко замрёт в груди...
вы решили - она упадёт?
что вы…нет…она полетит....
|