5 УПРАЖНЕНИЕ
Таз является основой тела. При массаже точек спины улучшается пищеварение, отток лимфы из бедер, а также улучшается кровообращения в тазу . Можно ожидать улучшения конкретных проблем у женщин, уменьшения менструальных болей.
• Расположит пальцы рук, как указано на рисунке. Ладони крепко прижать к кости верхней части бедра. Развернуть плечи. Нажимать давящими движениями указанные точки под большими пальцами примерно 10 раз.
• 4-мя пальцами нажимаем по линии соединения паха и бедра. Нажатием обеих сторон в пять раз усилится отток лимфы.
• Снизу, с бедра, зацепить пальцами ягодицы ,приподнять и удерживать. Повторите это пять раз.
6 УПРАЖНЕНИЕ . Улучшить состояние груди.
Грудная клетка полна жизни самых сексуальных центров для женщин.
• Разверните немного руку. Почувствуйте «выбухание» между плечом и грудной клеткой. Попеременно нажимайте эту выступающую часть пальцами и ослабляйте нажим. Повторите 5 раз.
• Расположите пальцы , как указано на рисунке и тяните всю захваченную область в направлении грудной клетки. Повторите это 3 раза.
• Для поднятия груди, используйте большой и указательный палец. Расположите их как указано на рисунке и с давлением сдвигайте пальцы в направлении, указанном стрелками. Точно так же повторите с другой грудью.
©Перевод на русский язык
Svetlana Loginova
Оригиналы материалов:
http://www.h-pl.com/books.html