[Shodashi]

Вот отрывок из одной практики (От Б.Сервеста, я его когда-то немного адаптировала и для коррекции)


Наша отделенность от Силы на одном из уровней проявляется в форме "сгустков" - статического напряжения определенных групп мышц - мы об этом уже говорили. Секрет в том, что наше тело симметрично и при этом напряжение мышц с правой стороны оказывается как бы обратно противоположным напряжению мышц с левой стороны. То есть оба "сгустка" могут восприниматься одинаково, но их энергетическая структура противоположна - так, что при наложении друг на друга они "взаимопогашаются".

Возьмите большое зеркало - лучше, если есть возможность видеть в нём себя в полный рост, но в крайнем случае достаточно зеркала, в котором можно видеть своё лицо. Сведите глаза к кончику носа так, чтобы оба глаза соединились посередине, образовав третий глаз . И сделайте его видение устойчивым. Мы уже использовали техники такого рода, так что проблем быть не должно.
Ощутите линию, проходящую от третьего глаза вниз по вашему лицу, а потом и телу - это та линия, в которой правая и левая стороны соединены воедино. Буквально через несколько секунд вы почувствуете, как мышцы, напряжение которых казалось вам привычным начнут расслабляться сами собой - сначала на лице, а потом и на теле. Здесь не нужно торопиться - позвольте процессу дойти до конца.
Через какое-то время вы ощутите, как ваше тело "растворяется" и заменяется чем-то другим - "плотной пустотой". Ощущение такой пустоты – есть ощущение своей Силы. И когда оно становится отчетливым, можно сделать все, что угодно - вернее то, чего вы хотите на самом деле. То есть делать ничего не надо - если есть какие-то искренние желания, они осуществятся сами собой. Для осуществления одних достаточно нескольких секунд, для других необходимо удержание этого состояния в течении минут, но в принципе - так можно добиться чего угодно. Хотя здесь вы столкнётесь с парадоксом - если суметь в полной мере ощутить это состояние, то оно окажется как раз КОНЕЧНОЙ ЦЕЛЬЮ - вам просто больше ничего не надо. Вы как бы на вершине всего - и это состояние "вершины" оказывается гораздо более значимым, чем любые желания. Хотя они и продолжают исполняться сами собой.

Этот прием возвращает симметрию лицу и телу, снимает психические и физические зажимы, дает ощущение внутренней СВОБОДЫ. Попробуйте сделать его один раз, добившись нужных ощущений, а потом посмотрите на себя в зеркало. Разницу увидите сразу.