Девочки, занимаюсь по программе НМС вторую неделю, не могу сказать, что см. ушли, но мне стало как-то легко ходить и держать осанку, т.е. я ее не держу, она сама держится
От себя я добавила -при работе около станка- скрещивание рук за спиной,как у Огуры, мне это не трудно, но мне кажется дает дополнительный ортопедический эффект.