Фитотерапия для здорового похудания
В травах содержится необычайная целебная сила без всяких искусственных добавок и консервантов. К сожалению, человечество разучилось лечиться травами и только-только начинает жалеть об этом и пытается вернуть утерянные знания.
Лечение от тучности и ожирения не является исключением, поэтому без долгих предисловий приведу в этой книге самые действенные рецепты, проверенные опытом многих поколений. Худейте на здоровье!
1. Чай для похудания:15 г коры крушины, 15 г морской травы (zostera marina), 10 г измельченных плодов шиповника, 8 г листьев мальвы, 15 г листьев ежевики, 15 г листьев малины, 10 г верхушек вереска, 7 г листа крапивы, 3 г зверобоя, 2 г тысячелистника.
1 чайную ложку этой смеси заливаем стаканом
кипятка и настаиваем полчаса. Начинаем прием с одного стакана в день небольшими глотками. Через б недель пьем уже по 1 стакану 3 раза в день после еды. Через 2 недели переходим снова на дозу 1 стакан в день.
2.50 г бессмертника, 25 г календулы, 15 г ромашки, 20 г зверобоя, 10 г тысячелистника, 10 г мяты, 20 г кукурузных рылец, 10 г семян льна, 20 г плодов шиповника.
Весь сбор измельчаем в мясорубке. 2 ст. л. полученной смеси заливаем 0,5 л кипятка и настаиваем не меньше часа (а лучше всю ночь) в термосе. Выпиваем настой в течение дня глотками или в 4 приема.
3.100 г ягод рябины, 100 г омелы, 75 г цветов
липы, 75 г водяного перца, 100 г коры липы.
3 ст. л. этой смеси заливаем 3 стаканами кипятка и настаиваем в течение ночи в термосе. Пьем по 150 г 4 раза в день за час до еды.
4.Берем в равных частях кукурузные рыльца, тысячелистник, траву цикория с цветами или корни цикория, корни одуванчика и шалфей.
2 ст. л. смеси заливаем 0,5 л кипятка и настаиваем в течение получаса. Выпиваем весь настой утром в три приема.
5.1 часть соевых бобов заливаем 3 частями винного уксуса и настаиваем 30 дней в темноте.
После этого бобы высушиваем в духовке и мелем в порошок. Принимаем по 2 г порошка 3 раза в день за 30 минут до еды. Это снадобье действует как отличная профилактика ожирения!
6.50 г семян укропа, 15 г ромашки, 15 г цветов
липы, 20 г цветов черной бузины, 20 г мяты. 3 ст. л. смеси заливаем 3 стаканами кипятка и настаиваем полчаса. Пьем по стакану 3 раза в день за полчаса до еды.
7.Рецепт для преодоления чувства голода.70 г корней валерианы заливаем 1 л холодной воды и настаиваем сутки. Пьем по 150 г за полчаса до еды. Это лекарство подействует не на желудок, а на возбужденное необычным рационом сознание. Вы успокоитесь, и волчий аппетит исчезнет сам собой.
8.1 ст. л. вереска заливаем 2 стаканами кипятка и настаиваем в термосе в течение 2 часов. Пьем по полстакана 4 раза в день за 30-40 минут до еды.
9.Отвар отрубей: 200 г отрубей заливаем 1 л горячей воды, кипятим 15 минут и процеживаем через четыре слоя марли.
Принимаем по 1/2 _ 1 стакану 3-4 раза в день перед едой. Отвар основательно очистит кишечник, и этим способствует сжиганию лишнего веса.
10.Кукурузное и льняное масло.
Пить утром, натощак, за 1 час до еды: кукурузное масло в течение 3 недель, затем льняное столько же.
11.Пить как можно больше натурального березового сока.
12.По 50 г: щитковидного и обычного тысячелистника, зверобоя, горечавки крестовидной листьев подорожника большого, корней сальника колючего и хмеля.
2 ст. л. смеси заливаем 0,6 л воды, добавляем корку половины лимона и варим 15 минут. Пить по 75 г через 2 часа после еды.
13.Берем по 100 г: репешка, дымянки, лабазника, толокнянки, хвои сосны, листа грецкого ореха, листа шелковицы, слоевища цетрарии.
2 ст. л смеси заливаем 0,5 л воды и варим 15 минут. Пить по 75 г 3 раза в день перед едой.
14.10 г кукурузных рылец заливаем 1 стаканом кипятка и настаиваем 2 часа в термосе. Пьем по 1 ст. л. 4-5 раз в день перед едой. Это избавит вас от чувства голода..
15.Порошок из ягод рябины или свежий сок из них. Принимаем в пищу для связывания углеводов при ожирении.
16.4 части стручков фасоли, 3 части корневищ пырея, по 2 части коры крушины, травы спорыша и земляники, листа черники, по 1 части фукуса (или ламинарии), хвоща.
Сбор измельчить в порошок сначала в мясорубке, затем в кофемолке. Принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день, запивая водой.
17.1 ст. л. шалфея залить 1 стаканом кипятка. Варить полчаса, затем настоять в течение 40 минут. Пить по полстакана 3-4 раза в день за полчаса до еды.
18.Взять по 10 г: коры крушины и барбариса, плодов тмина и аниса, тысячелистника, аврана, корней солодки, фукуса и аптечной серы.
Все измельчить, как в рецепте 16. Принимать на кончике ножа 2 раза в день после еды, постепенно в течение месяца наращивая дозу до 1 чайной ложки.
19.Цветы черной бузины, цветы липы, ромашка, семена фенхеля, лист мяты берем в равных частях.
Заливаем 1 ст. л. смеси 2 стаканами кипятка и настаиваем в течение ночи в термосе. Пьем по 1 стакана 2-3 раза в день за полчаса до еды в течение 2-3 месяцев.
20.Берем в равных частях: корень аира, траву донника и чабреца, мяту, лист ежевики, цветы лаванды, плоды можжевельника.
Полкило этой смеси варим 10 мин в 3 л воды. Отвар используем для ванн. Принимаем ванны 2 раза в неделю по 30 минут, обеспечив хороший приток свежего воздуха.
21.60 г коры крушины, 20 г корня одуванчика, 20 г семян петрушки, 20 г семян укропа, 20 г мяты. 2 ст. л. смеси заливаем 0,5 л кипятка, настаиваем 30 мин. Принимаем утром, натощак, в 2-3 приема.
22.100 г фукуса, по 50 г хвоща, зверобоя, тысячелистника, ромашки, корней одуванчика, корневищ пырея, мелиссы.
1 ч. л. смеси заливаем стаканом кипятка и настаиваем полчаса. Пьем по 1 стакану 2 раза в день после еды.
23. При недостаточном выделении желудочного сока.В равных частях берем цветы черной бузины, лист шалфея и горькой полыни, корень дягиля и горечавки желтой. Измельчаем смесь в порошок. Принимаем перед едой по 1 ч. л., запивая водой.
24.2 ст. л. неочищенного цельного овса завариваем 1 л воды, настаиваем ночь и процеживаем. Пьем по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды.
25.3 г корня валерианы, 5 г корней девясила, 5 г тысячелистника.
10 г этой смеси заливаем стаканом кипятка, варим 2-3 минуты и настаиваем час. Пить по 70 г 3 раза в день за 20-30 минут до еды.
26.1 ст. л. спорыша заливаем 2 стаканами кипятка и настаиваем в течение 2 часов в термосе. Пить по 100 г перед едой.
27.Щепотку горькой полыни настаиваем 10 секунд в 1 стакане кипятка. Пьем по 1 ст. л. 3-4 раза в день за 15-20 минут до еды. Если невыносимо горько, попробуйте настаивать всего 3 секунды.
28.Свежевыжатый яблочный сок. В течение 10 дней выпивать по 2 л. Все другие жидкости исключить. Питаться по-прежнему (я имею в виду правильное питание).
29.20-минутные ванны с отваром лапчатки гусиной. 100-2000 г травы на ведро воды варить 15 минут.
30.Разгрузочные дни. В субботу и воскресенье не едим никакой белковой пищи. По пятницам и средам голодаем на отварах трав (отвары меняем). Через пару месяцев такого режима вы не узнаете себя: исчезнут не только лишние килограммы, но и боли в суставах и проблемы с кровью.
Сегодня нашла вот это:
Здесь еще много вкусненького
http://www.thefood.ru/fito_dlya_pohudaniya.htm