СЕКРЕТ ТОНКОЙ ТАЛИИ :ce:
Как сохранить тонкую талию? Эта проблема во все века волновала француженок.
Вот как худели французские бабушки в те времена, когда еще не изобрели столько диет и таблеток для похудения.
Для этого они сушили листья и еще зеленые плоды ежевики. Затем большую горсть этой сушеной смеси кидали в эмалированную кастрюлю и заливали литром холодной воды. Доводили до кипения, 3 минуты кипятили, а затем 10 минут настаивали. После этого настой процеживали. Лекарство для похудения (обладающее мочегонными свойствами) было готово!
И по стаканчику (или по рюмашечке, если говорить по-русски), с утра до вечера, в промежутках между едой, попивали этот напиток. Ни в коем случае не подсахаривая его.
Последний стаканчик бабушки выпивали за час до сна.
И так — 3-4 недели.
Надеюсь, этот французский народный рецепт поможет похудеть и вам.
РЕЛАКСИЯ ПО-ФРАНЦУЗСКИ :hh::hh:
Вас прямо-таки мучает мысль: пора, пора, наконец, взяться за себя! Пора начать худеть!
Вот только одно осталось решить: с чего начать?
Расскажу, с чего начинают в этом случае француженки. Кому-то это может показаться неожиданным. Но француженки есть француженки. А талию, кстати говоря, они сохранять умеют.
Итак, начинаем сеанс релаксии по-французски.
1. Прежде всего — как следует потянитесь. Именно — как следует, всем телом. Ну, скажем, как кошка. Помните, как она потягивается? Попробуйте повторить это движение. Встаньте на колени, ладонями упритесь в пол и сделайте, как кошка, спину дугой. Голову держите горизонтально. Потянитесь от всей души. Релаксия начинается.
2. Теперь вам надо признать свое собственное тело. Разве можно похудеть, не зная своего тела? Ощупайте, даже пощипайте все свое тело, каждую складку и складочку. Поводите руками по телу, чтобы ощутить его. Теперь поводите по коже теннисным мячом, металлическим или деревянным шариком. Это очень хорошо тонизирует и активизирует кровообращение.
3. Затем ложитесь в ванну и душем медленно обмойте тело. Вы обретете ощущение легкости и чистоты.
Приложите руку к сердцу — послушайте, как оно бьется. Нет, не просто слушайте, а вслушайтесь в его биение. Сравните это биение с биением пульса на руке, на шее, под коленом. Дышать при этом нужно очень глубоко. Положите руки на ребра, чтобы ощутить ритм и полноту вашего дыхания
4. Благодаря этой легкой гимнастике вы полностью расслабились и узнали, почувствовали свое тело — со всеми его достоинствами и недостатками. Теперь выбирайте диету и начинайте худеть!
Ваш доктор
Петр Александрович Попов
Советы доктора Попова
