Цитата:
Сообщение от Shodashi
Да, так можно. Но в любом случае - при выполнении Асахи - нужно внимательно прислушиваться к ощущениям и не переусердствовать.  Не усиливать надавливания, и не увеличивать количество повторов. У Вас сейчас 5 сообщений, значит, Вам уже доступен Асахи-2 (Zoku-Zogan). Там есть движения, рекомендуемые автором для молодых лиц до 30. |
Shodashi, спасибо, я так и собираюсь делать, без фанатизма.
Новый еще не пробовала, там до 30 лет всего лишь 3 упражнения, неужели этого достаточно?
