В йоге есть одна очень хорошая очистительная практика Шанк Пракшалана. Это питье подсоленной воды, которая после выполнения серии определенных асан, выходит через кишечник. Я сама делала и, честно сказать, в первый раз очень удивилась, когда вода действительно начала выходить. Очень хорошо очищаются все отделы желудочно-кишечного тракта. На эту процедуру необходимо около 3 часов времени утром. Если интересно, могу подробно все описать.
|