Татьяна, большое спасибо за такой обстоятельный комментарий, тогда добавлю еще: зрение у меня до сих пор отличное, ни о каких очках и речи нет, но у меня отосклероз с двумя операциями (еще со школы), хожу со слуховым аппаратом, НО...у меня почти нет шума в голове(очень редко), который сопутствует этому недугу, и до сих пор нет климакса! Если "березка" не выравнивается, ведь день на день не приходится, то я стоя в стойке, сначала опускаю за голову совершенно прямую только одну ногу, а вторая вытянута вверх, затем меняю ноги и наконец вытягиваю две вместе вверх, но сразу чувствуется как тело приняло комфортную стойку, в которой действительно с комфортом можно длительно находиться.А в позе "трупа" лежу пока не опустится полностью живот и не придет полное расслабление. Кстати, мне почему то легче соять на стойке, когда руки за головой находятся .
|