Проголосовала пунктом Другие. Хотя в свое время попробовала и занималась доброй половиной из предложенного списка. В данный момент занимаюсь под настроение. Могу сделать йогу воды или ветра, могу позаниматься по диску красота за 10 минут, йогой с Дениз Остин или йогой с Рейнбоу Марс по розовому и зеленому комплексу (на торренте точно есть). Или с Тэмили Уэбб. Плюс 30 любых дыхательных упражнений. Я например в нете нарыла такое, им сейчас и пользуюсь: 6 секунд вдох 3 секунды задержка 6 секунд выдох. Но иногда делаю королеву пляжа. Только я все 30 дыханий за раз делаю вечером, а не после еды. Это я так дыханием со стрессом борюсь.
Но однако опрос меня удивил. Оказывается кому то приглянулись упражнения с Кик позой. Надо бы к ним присмотреться. Девочки, кто с кик позой дружит, отпишитесь как Вам результаты.
И еще благодаря опросу я увидела некоторые комплексы упражнений, о существовании которых и не подозревала. А уж я то тут все облазила.
__________________
Великие дела нужно совершать , а не обдумывать их бесконечно. (Юлий Цезарь)
|