Массаж кожи щеткой, от целлюлита, для укрепления и очищения.
Чистка кожи стимулирует циркуляцию, способствует движению крови по сосудам, венам и артериям. доставляя питательные вещества ко всем органам. Она очищает и стимулирует работу лимфатической системы, способствуя эффективному лимфодренажу, одновременно укрепляя нервную систему и улучшая обмен веществ.
Если вы серьезно намерены избавиться от целлюлита, тогда натирайте кожу дважды в сутки, чтобы стимулировать ткани под кожей (но не прямо перед сном, так как возбуждающий эффект может не дать вам уснуть). Эту процедуру хорошо завершить контрастным душем для улучшения циркуляции, двигая душем от ног к голове. И ,наконец, полейте холодной водой из под крана или чуть-чуть теплой водой на основание головы и вниз по позвоночнику в течение 30 секунд. Это позволит лимфатической, нервной системе и другим органам работать более эффективно и может предотвратить простудные заболевания.
Очищение кожи подобным образом - отличный способ помочь верхнему слою отмерших клеток кожи отделиться, избавляя вас от токсинов, бактерий и отходов жизнедеятельности клеток. Этот процесс открывает поры и улучшает вывод из организма вредных веществ через кожу.
Очищение кожи ежедневно в течение всего нескольких минут действует так же эффективно, как 15 мин гимнастики, потому, что улучшает физический и мышечный тонус.
Выполнение:
Для этого нужна щетка из натуральной щетины. Лучше не очень маленькая, и щетина не должна быть слишком жесткой.
Лучше всего заниматься чисткой кожи по утрам, до того как вы будете принимать душ, и ваше тело и щетка должны быть сухими. Массажируем кожу НЕЖНЫМИ движениями, снизу вверх, все движения должны быть направлены к сердцу, для улучшения кровообращения. Если есть склонность к появлению "звездочек", то движения должны быть еще более аккуратными.
Очень здорово и разглаживает, и подтягивает, и очищает кожу.
|