[Svet-Lana]

Сообщение от Fairwind

,,,, а сколько раз повторять упражнения?
ну , вот если взять для груди - 3 положения рук по 20 секунд -и все? или каждое нужно повторить несколько раз?
хочется ж , чтоб и эффект был, и перекачаться страшно..((

Fairwind;, Нужно сделать именно 3 положения по 20 секунд. Но сделать качественно. И каждый день. Тогда будет результат.

Сообщение от Fairwind

,,,,И еще вопрос: упражнения для талии убирают животик?
После родов кожа на животе растянулась . Во время кормления грудью , а мы кормились 1 год и 2 месяца, я похудела так, что ребра торчали -а все равно кожа на животе складками ...((

Попробуйте очень эффективные упражнения Мирьям Мэтьюз, особенно упражнение Скарлет О’Хара. Оно создает мощный мышечный корсет.

http://ageless.su/showpost.php?p=5110&postcount=13

Сообщение от Fairwind

,,,,а есть ссылки на ролик Огуры? я нашла только один, а хочется все посмотреть (лучше один раз увидеть...) ..((

Fairwind, посмотрите здесь:

http://ageless.su/showpost.php?p=6966&postcount=2