Маник по поводу потери мышечной массы....У меня тоже все в порядке, даже более чем растут как на дрожжах
, также есть много олимпийских чемпионов вегетарианцев, и среди них качки...Мышцы растут у них нормально....
Знаешь, если не получается кушать по вегетарианский, то лучше думаю и не надо.... Когда себя заставляешь , организм начинает мстить... можно просто уменьшить потребление животного белка до 3-2 раз в неделю...
Такие вещи как голодание и вегетарианство, сыроедение и тд.... надо делать при полном согласии с самим собой, тогда будет польза...
