Я тут кажется чтото накапала
)
вот посмотрите упражнения:
http://translate.google.com/translat...istory_state0=
нажимайте там на предложения этого текста перейдете к упражнениям:
Лицом И Стретч Упражнения
шеи и растяжения учений
верхней части тела упражнения и растяжения
осуществление оружия и стрейч
осуществить в желудке и стрейч
осуществлять из таза И Стретч
нижней части тела упражнения и растяжения