Сообщение от
Счастливая
Ссылка неактивна уже к сожалению. Скажите,п-та, а вы сейчас занимаетесь гормональной йогой?
Да, Татьяна, похоже, все почистила.
Нет, не занимаюсь (этой самой гормональной йогой). Немного разочаровалась. Веры, наверное, не хватило
Но я усвоила, что хорошо помогают упражнения на крупные группы мышц. Где-то даже писала об этом со слов Елены Пятибрат и Татьяны Сахарчук. Обе придерживаются мнения, что это активизирует выработку нужных гормонов и поддерживают нужный уровень.
Вот, приседаю на работе. Мне помогает. И не только от приливов... Если организм не посыпался, как у многих в такой период, то значит я на правильном пути. Сейчас мне уже 55.
Раньше еще принимала БАДы для этого. Но сейчас уже давно этого не делала. Организм уже сам справляется. Пока справляется, я только физикой занимаюсь. И йогой, в том числе. Но не от Татьяны Эль.
Еще вот активно стала заниматься по Сахарчук (дыхание, примитивные рефлексы и т.д.). В планах освоить занятия про блуждающий нерв. Просто не успеваю за всем
