Сообщение от
Shodashi
Есть разные методы. Еще есть один очень хороший, на мой взгляд, притом простой - массажный прием "Поглаживание хвоста Феникса" - из даосского комплекса "Возвращение детства"
Это упражнение еще способствует улучшению зрения*
Я это поглаживание делаю и одновременно прищуриваю глаза, создаю сопротивление круговой мышцей глаз. Как бы усиливаю натяжение, как в типичном упражнении на то, чтобы не было морщин у глаз.