Цитата:
Сообщение от Shodashi
Когда я подключила Строганова, у меня рефлекторно подключился и подъем тазового дна изнутри
|
И я тоже подключила подъем тазового дна. Японец Масахиро Нарушима, доцент медицины, занимающегося проблемами пролапса тазовых органов и недержания мочи, рекомендует ряд упражнений с полотенцем для укрепления мышц тазового дна. Исходное положение перед выполнением упражнений - сидя на полотенце длинной около 20 см скрученным в диаметр 4-5 см. Я периодически выполняю практику сидя на скрученном полотенце.
Кроме того подключила "сияние звезд" на внешних уголках глаз и переносице. Лайне, я забыла как этот прием правильно называется. Этот тот прием, который был подарком форумчанам к новому году(?).