Цитата:
Сообщение от Ta-shan
Лайне, а ты делала одновременно с мьюнингом
|
Наталья,
я мьюинг (в чистом виде - как по описанию) забросила. Не пошел он мне...
Может сказалось то, что я начала его делать, когда еще горло было нездорово, и неприятные ощущения от глотания отложились. Ну, в общем, я его даже где-то делаю, когда принимаю положение для занятий, но без глотания.
Я из мьюинга взяла базовую позицию - то есть, положение языка. Это фундамент. И на нем уже работаю по принципу смещения центра тяжести. Сверху на это накладываю (Solen тысяча поцелуев!
) - работу с тазовыми костями по Олегу Строганову. И получается очень мощная практика.
Вот! Забыла написать. Думаю, это тоже важно. Когда я подключила Строганова, у меня рефлекторно подключился и подъем тазового дна изнутри). Помните упражнение Лифт - еще с едиет? Когда мы поднимали тазовое дно на разные этажи. И у Бениты в Tiger Feelings оно описано. Его включает пульсация тазовыми костями по Строганову. Если само не включается, то можно активировать этот "Лифт" самостоятельно.
Вот, в принципе, и все. Основное внимание на языке-верхней челюсти (смещении центра тяжести), все остальное - дополнительно краем внимания.