Лучше всего подходят занятия йогой, цигун.[/QUOTE]
Да, могу подтвердить. Занимаюсь и тем и другим по очереди, смотря какое настроение. Уже почти 5 лет. Очень нравится, легче становится, улучшается сон. Надо только не лениться практиковать каждый день. У меня гипотериоз, но этой информации не знала, теперь понятно, почему так сложно силовые нагрузки даются. Силовые делаю совсем по чуть-чуть.
|