Цитата:
Сообщение от NataNiery
Проблемы с щитовидной. Отсутствие энергии, постоянно хотелось спать. Плюс 6 кг на весах. Спохватилась, прошла обследование. Пошла в тренажерный зал и на пилатес. Я раньше занималась, но теперь не могла себя заставить никак. А зря, надо через немогу,
|
При проблемах с щитовидной, с ее пониженной функцией не желательны интенсивные аэробные, кардио упражнения, упражнения на выносливость, т. к. эти упражнения требуют большого количества энергии. При гипотиреозе организм не может запасать энергию (гликоген) в печени и мышцах, поэтому надо очень осторожно подходить к выбору упражнений.
Чрезмерные физические нагрузки имеют последующие эффекты:
понижают уровень сахара в крови;
снижают уровень гормонов щитовидной железы (уровень Т3). Все это еще больше угнетает щитовидную железу. Через не могу-
нельзя!
Лучше всего подходят занятия йогой, цигун.