Я хотела бы подбодрить девочек своей историей похудения.Я два раза набирала вес с 70 до 100 (беременнось) и оба раза самостоятельно возвращалась к 70кг. Первый раз на оксисайз с Мариной Корпман, второй раз благодаря этому замечательному сайту. Единственное, что хочу посоветовать девочкам, которые регулярно срываются, и бросают тренировки-диеты. Это прописать свою цель с помощью НЛП.Все упражнения НЛП есть в открытом доступе, мне очень помогла техника "якорь" для ежедневного выполнения упражнений.
|