в этом комплексе сон йоги некоторые упражнения добавлены из гимнастики, а так очень даже хорошая йога так как подсмотрены за самим собой во время пробуждения, то как наше тело реагирует и чего хочет. Хорошие растяжки во время просыпания и перед сном как для снятия блоков и зажимов преобретённых в течении дня, только я убрала некоторые гимнастические упры.
|