Все мироздание соткано из противоположностей. Это энергии инь и ян.
Инь соотносится с женским началом, а ян с мужским.
Каждой из энергий соответствуют определенные свойства.
Энергии ян соответствуют энергичность, рассудительность, твердость, активность - мужские качества.
Энергии инь соответствуют чувствительность, спокойствие, мягкость, пассивность - качества, присущие женскому началу.
Когда в теле преобладает какая-то одна из этих энергий, человек находится в неуравновешенном состоянии.
Например, проявлением такой несбалансированности является стресс. Стресс возникает из-за преобладания мужской энергии в теле.
Преобладание же женской энергии может привести к тому, что человеком овладевают бурные эмоции, от которых он не в силах отстраниться.
Мудра лунной энергии (для усиления Инь)
Применение:
Эта мудра поможет при расстройствах сна и беспокойстве.
Техника выполнения:
Кончики большого пальца и мизинца левой руки касаются друг друга, правой - большого и указательного пальцев.
Вдыхать нужно через левую ноздрю, а выдыхать через правую.
Три других пальца обеих рук вытянуты. Время выполнения 5-10 минут.
Мудра солнечной энергии (для усиления Ян)
Применение:
Эта мудра поможет вам сбросить усталость, и повысить свою работоспособность.
Техника выполнения:
Большой палец и мизинец правой руки слегка касаются друг друга. Три других пальца вытянуты. Большой и указательный палец левой руки также слегка касаются друг друга. Три других пальца вытянуты. Сосредоточьтесь на дыхании, вдыхайте через правую ноздрю, и ощутите там ток втягиваемого воздуха. Выдыхайте через левую ноздрю. Выполнять от 5 до 10 минут.