Хороший сайт, все расписано, по полочкам разложено! Признаки дефицита магния: повышенное артериальное давление;
нарушения сердечного ритма;
человек слишком нервный, раздражительный;
судороги в ногах, в т. ч. по ночам;
часто бывают запоры;
у женщин — выраженный предменструальный синдром;
возможно, песок или камни в почках также возникают из-за недостатка магния.